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健康在冷暖之间 – 泡油澡

199808

资料由Philip Incao, MDGail Neal, RN, CNM提供

 

油澡是将植物油中具强大治疗之内含物带至及进入皮肤,对加强生命力(气体)及新陈代谢是非常有用之疗法。油澡对人体构造有暖化、加强及放松的作用。温暖的油澡带给皮肤最高的血液循环,而且,油经由皮肤进入体内,可在血液中测出。

 

将一茶匙或一瓶盖满的油加入装有三分之二满温水的瓶内(二杯或四杯容量),强烈摇动三十至六十秒,然后倒入澡缸,冲洗余油。用手在水中画「∞」字形,混合均匀。整个水面上应浮有薄薄均匀一层的油滴,绝对避免任何肥皂或洗发精,以免干扰油层。

 

油澡应该是舒适的温水,不要太热。成人一次可泡二十分钟,小孩约十分钟。身体应完全浸入,放松及享受!小孩子用的玩具只要没有用肥皂就可以。如有需要,当水变凉时,可加热来保温,但不要让水位高过澡缸水位的溢满点,以免油流失。

 

泡完澡后,站起来滴水,然后很快地披上大毛巾或浴衣,头部也要用一条毛巾包住。不要擦皮肤,让油继续从毛孔吸入体内。

 

避免受凉,很快地躺在盖有毛巾的床上,盖上温暖的被单约十至二十分钟,直至身体完全干燥。泡澡后休息是非常重要,以达到泡油澡之最高疗效。

 

至于小孩子,大人可坐在床边讲些故事使小孩平静,直至油分完全吸收,身体干了之后再穿上睡衣。小孩应该穿棉织长袖上衣与裤子睡觉,在冷天,小孩应在睡衣外加件羊毛背心。短袖上衣和短裤不适合当小孩子的睡衣。

 

卧室之温度可稍凉,绝不要太温暖或空气不流通。棉被最好是自然的质料,如棉织品、羊毛毯子或羽毛被,不要用人造原料的床单或毯子。

 

在睡前试试看,一星期做二到五次的油澡,结果会是你所意料不到的。

 

附注:泡油澡最好的是有规律,最好每次于同一个时间泡。